「矯正」と「食べやすいもの」：美しい歯並びと健康的な食生活を手に入れるために

矯正治療と食生活

食べやすいもの

1. やわらかい肉料理：鶏むね肉や魚などのやわらかい肉料理は、歯にかかる負担が少なく、矯正治療中でも食べやすいです。
2. 茹で野菜：野菜は栄養豊富で健康的ですが、硬い野菜は矯正治療中に噛むことが困難になることがあります。そこで、茹で野菜を食べると、柔らかくて食べやすくなります。
3. ヨーグルト：歯にかかる負担が少なく、口の中に粘膜を保護する作用があるため、矯正治療中におすすめの食べ物です。

矯正治療中に避けた方がよいもの

1. 硬い食べ物：硬い食べ物は、歯にかかる負担が大きくなるため、矯正治療中は避けた方がよいです。具体的には、カリカリしたお菓子やアーモンドなどの堅果類、かりんとうやせんべいなどが挙げられます。

1. 粘りのある食べ物：矯正装置に食べかすが詰まる原因となるため、矯正治療中は避けた方がよいです。例えば、食べにくい焼きそばやうどん、トロトロしたおでんなどが該当します。
2. キシリトールガム：矯正治療中は、矯正装置にガムがついてしまい、口の中が汚れてしまうことがあるため、避けた方がよいです。

まとめ